Veelgestelde vragen over foam rollers
Gebruik je een foam roller voor of na het sporten?
Beide kan. Voor een training kun je kort rollen als onderdeel van je warming-up. Na het sporten wordt een foam roller vaak gebruikt om gespannen spieren rustig te masseren.
Welke lichaamsdelen kun je foamrollen?
Veelgebruikte gebieden zijn de bovenbenen, kuiten, bilspieren en bovenrug. Rol niet rechtstreeks over gewrichten, botten of pijnlijke blessures.